ハイキングで鍛えられる下半身
ハイキングは全身運動ですが、特に下半身の
大腿四頭筋（だいたいしとうきん）、ハムストリングス、大殿筋
（だいでんきん）、ふくらはぎなどが良く鍛えられます。
また、加齢と共に衰える下半身の筋肉を鍛える事で、転倒防止予防になります。
尾瀬は東京新宿から夜行バスで約6時間、埼玉川越から4時間です。
尾瀬旅費も1泊2日(交通費込み)で8000円～1万円でリーズナブルです。
尾瀬の特徴として花・山・滝と背景の景色の変化があり、木道も整備されていています。
また山小屋も多数あり、独特なスイーツもあり、まさに高齢者向けのハイキングコース
となっております。
